身為兩個孩子的媽媽，我開始會在意身材的問題
覺得生完第二胎的確有差，跟生完第一胎的恢復力不能比阿
運動啊! 運動的好處多多多~大家都知道運動好，但是理由卻很多
也當然我們這些家庭主婦不是有太多時間可以彈性運用><
這次iFit愛瘦身的Fitty bike打擊了''不運動''眾多藉口
在家裡追武媚娘還是皮諾丘的媽媽們小姐們快來看!
好不容易趁著小鬼們都入睡了你可以有自己時間的時候
可以看你想看的電視又可以同時運動來雕塑你的身型
尤其媽咪們都很在意的大腿肉跟下臀這區塊
超級方便你就能達成每日的運動量，不管陰晴圓缺還颳風下雨
就算烈日高照你再也沒有理由不運動了 ((指))
*******本篇為邀請體驗文*******
開箱!!!
整個好期待，之前還有空檔時我還有去參加有教練的運動塑身班
這陣子時間太沒彈性又加上外面太冷........(喂)
上個月中就收到了!
印象中 Fitty Bike有三個顏色 質感灰黑/甜心粉橘/夢幻水藍
猜猜看我這台是甚麼顏色呢 ccc
叮咚! 我是女孩兒♥的甜心粉橘
老公比較愛灰黑色哈哈哈哈，這是我要騎當然選喜歡的顏色
不用另外準備組裝工具
因為裡面全包了!! 很輕鬆就可以組裝完成喔
另外這台有電子錶功能，需要兩顆4號電池
箱子裡面都有不用另外買了，非常貼心阿
不喜歡組裝完成後發現沒有電池可用，會覺得踩辛酸的哈哈
立馬來組裝
其實我自己也可以組，因為真的很簡單
不過家裡有免費工人就讓他出場表現一下 (老公表示：.........
)
組裝過程中也簡單介紹一下 Fitty Bike的特色
這是坐墊，有沒有發現它夠寬大!還是愛心形狀的~那麼可愛
除了可愛外它還是按照人體工學設計的，舒適度大提升
我有朋友踩健身車採不久，很多時候不是因為累
是因為坐墊不好坐太小了屁屁會痛
腳踏板踩起來有也差喔
這個設計比較寬，踩起來很穩
腳比較大的男生長輩都可以踩
上面也有凹凸的止滑設計，不會踩一踩腳滑掉
磁控八段式阻力調節鈕
數字越大踩起來就會比較費力
剛開始騎不要給自己太大壓力，數字調小一些
等習慣了之後再慢慢調大，目前我自己都大概在4~~6之間
騎的過程也會轉換，有適當的阻力踩起來也比較有效果
自己拿捏一下 
如圖：真的是太帥了我的李鍾碩♥
很喜歡這個設計哈哈哈
一體成形的內建看書架
在家踩健身車方便是方便，但很容易無聊的感覺
這時候你可以邊騎邊看書或雜誌
像我就會放IPAD追一下劇，最近真的是看太多了我都不好意思>\\\\\<
彈簧式安全插銷
可隨時調整整坐墊高度，像家裡其他人也想要踩的時候就很方便拉
高度的調整也是一門學問喔~沒調好的話除了踩起來效果有差以外
用力不當還容易造成運動傷害呢
騎車車下踩的時候，膝蓋如果必須完全打直鎖死、甚至腳掌要下壓，代表坐墊太高了
而上提時膝蓋若整個高於大腿，代表坐墊有點太低了
加粗的底管是讓安全度更高，踩起來不會晃
前底管裡又有個''滾輪''
這是方便我們移動腳踏車時省力的好設計呢
電子錶功能可以掌控各種資訊
速度/距離/時間/里程/卡路里/心跳
其實騎多久沒有一定，像我一開始是以20分鐘為初級者目標
不過好像是說30鐘以上比較有效果
不是只有隨便騎一騎30分鐘就算囉
有一說是心跳要達到130/分才是有氧區間我不是很常騎到130耶XD
看來還有努力的空間阿
在一定時間內騎到的距離也是一個參考數值喔
同樣20分鐘你騎5K跟騎10K的運動效果是有差的
了解我的意思齁XD
摺疊好收納，不占空間
騎完後大家可以看自己家中空間的狀況
我是沒有每次摺疊，下次騎比較方便哈哈
如果說家裡空間較有限，騎完摺疊後再用安全固定插銷固定好擺在角落就不會太佔位置
看看健身車占的地面面積還比小花弟弟的餐椅小很多
之前對室內健身車有點排斥~也是因為很卡位的關係哈哈
介紹那麼多，也組好了~要來騎了拉!
跟著老木一起動 
Fitty Bike 一現身
小鬼們立馬聚集XDD 其實這樣真的很難耶哈哈哈
這是我為了拍一些''正式''照片所以才會在他們還醒著的時候運動
大多時候我都是在他們睡覺後才來踩的喔
追劇順便運動，應該說是運動順便追劇 (心態也要調整一下)
這時候剛好電視在播好看的
老公也放假在家就想來踩踩看 (有人可以阻擋小鬼們麻....結果阻擋無效哈哈哈一直來一直來)
踩了一段時間就會有種屁股坐在沙發看電視會有點坐立難安的想法
當然也會有想要今天偷懶的思想
不過這時候你可以低頭看看自己的屁股跟大腿....@@
那會是給你帶來衝勁的力量泉源! 
騎的過程中，如果沒有看IPAD我就會看一下電子錶版的數據
會有種不想輸的毅力
一開始就給自己設定一個目標，一定要騎滿?分鐘或是幾K這樣
達成才能休息 
心型的大坐墊騎了一段時間真的比較不會喀稱痛 
正確騎車的一些觀念這邊也要跟大家分享喔
首先是施力的方式
大腿施力，勿壓腳板 
要想著是由大腿去帶動踩動腳踏板，大腿的力量!!!
如果主要用到小腿力，踩久了可能會有小腿肌
我想大家踩得那麼努力不是想要得到蘿蔔腿兒吧><"
有看到我穿運動鞋+運動褲吧!!!
如果可以，請大家盡量在運動時著適合運動的衣物
除了會更舒適以外，更重要的就是避免運動傷害
當然平常我都直接踩...很少換上運動裝的好嗎XDDDDD
家裡有一台隨時可以幫忙''動''的機器真的很不賴
像最近寒流真的有夠冷
先不講能不能外出運動這個問題
我這個''冷底人''真的冷到皮皮ㄘㄨㄚˋ 很難入眠
這時候我覺得可以踩一踩踩個30分鐘然後稍作消息就可以睡覺了哈哈哈
會不會覺得我運動時間很怪
對了!還有一個優點就是它聲音挺小聲地
看我夜深人靜踩都沒吵醒我家小鬼就知道了哈哈哈哈
運動對人真的很重要
除了健康以外，覺得對於心情的調節也很有助益
每每運動完畢都會覺得心頭兒滿足，心情也會比較常在『良好』狀態
很多不滿也會發洩在這其中
孩子挨罵的次數就會降低不少 (喂喂喂)
運動完的自然紅暈更是所有市面上腮紅比不過的美好 
騎室內腳踏車比較容易感受到外在改變的部分就是
大腿的緊實度
記得千萬要注意踩的施力位置(是大腿帶動!!!)
不要想著踩一踩就會馬上變瘦這回事
要變瘦你要做的不只有踩腳踏車這麼簡單><
還要搭配飲食，還有更多的'''動'''
不過有多踩出一步，你就離成功的目標又近了一些 
這台我在做最後的總結一下怕你們忘記哈哈
運動帶來的好處真的很多，盡可能地隨時動一動吧!
1.低噪音，不容易讓樓下鄰居討厭你哈哈
2.看書架讓你騎的不無聊
3.心型大坐墊，騎的較舒適
4.電子錶隨時掌控運動數據
5.好摺，收納方便
知道iFit之前團購就賣了不知道幾多台了，有興趣的朋友在這買的到喔！
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大陸。蘇州小日子 (1)
