這是個簡單的手寫表格 字醜勿見怪(好復古的詞語阿XDD)
主要是我前陣子去墾丁玩了三天兩夜
為了讓照顧者我婆婆&小姑&表妹能夠更清楚小寶的作息
才在出發前一晚寫了這麼一張給他們參考
【作息大方向盡量要固定，小細節就要有彈性】
雖然說我們都知道小孩還是早點睡比較好
不過我後來決定還是配合我們家的時間為主
所以我們家小寶目前是晚睡晚起型的(害羞~)
不過有個原則是這場睡眠要超過10小時最好接近12小時 睡飽飽~~~
再過一段時日 我可能整個時間就會往前移
因為作息是固定的 調整起來比較不會有難度
早上起來的時間早一點 晚上也就早點睡這樣
一天的開始
這是我的超級助手大同電鍋每天都陪伴著我跟小寶的成長過程阿
之前也寫過文章跟大家分享囉↓
我都是煮好兩三天的份 冷凍起來
每次要吃的時候就靠電鍋加熱了
燉煮的時候我裡面都有加兩三種的蔬菜
不過綠色葉菜類的蔬菜我會另外燙再打一份 食物冰磚加熱後再挖個1匙~1.5匙進去
我自己烹煮的食物泥是她的主餐 一天會吃三次
這三餐的量也不太一樣(每個小孩不一樣囉 觀察一下)
11:00======18:00======22:00
看得出來第一餐跟第二餐間隔時間比較久齁
所以這兩餐之間我還有安排吃水果時間
(上圖是我婆婆>\\\\<)
不過講真的
她根本是無時無刻再吃 除了她的正餐以外
我們大人吃東西時她也跟著再吃(順便學習咬比較固體較硬的食物)
吃水果外還有吃一些小餅乾 一直吃吃吃不停就是了
餵完她之後 休息一下就是陪媽媽出去覓食了
雖然在家也可以自己弄點簡單的東西吃
我也是想出去晃一晃 小寶也很喜歡出門喔
常常都跑去拿自己的鞋子給我
每當她說ㄒㄧㄝˊ ㄒㄧㄝˊ時，就是想出門玩的時候 哈哈
這孩子怎麼跑去拿漫畫來看了 
剛好附近有個不錯的早午餐店
主要是環境挺乾淨的 附近社區也很多會帶小孩來吃
可以親近其他小孩也是不錯的地方
社區旁邊的全家便利商店
我們也很熟 小寶超喜歡他們店的店狗 還有另外一隻吉娃娃也是很可愛
老木吃飽後 會先回家
通常這時候太陽還很大 也不太適合在外面曬太久
這小鬼很猛的是 一回家就要ㄍㄢ (餅乾!!!!)
明明才跟我吃過早午餐的說 超傻眼
給她些點心 讓她看一下巧虎DVD
我之前有段時間給她看巧虎看得太過頭了
現在就有限制她觀看的時間
大概三點後我們社區1F遊戲區的太陽就會被建築物遮出個陰影
所以我安排這時間讓她下去玩耍
社區內就有遊戲區是很棒的事情
有搖搖馬~翹翹板~當然還有她最喜歡的ㄌ一ㄡㄌㄧㄡ(溜滑梯)
最近表妹來家裡做客也都會幫忙我一起陪她玩
這個玩溜溜的重責大任最近就交給她執行 哈哈哈哈...XDD (有壞嗎?)
大概玩耍了半小時就會回家洗手準備吃水果
剛好前陣子不知道看什麼文章的
好像有說水果不要太晚吃???(印象中拉)
本來我之前水果是讓她晚上7點左右當點心吃的
後來就改到下午
不過水果要放在什麼時間吃 我是覺得都OK拉其實
每天都可以吃 但每次都不要吃太多就可以了
在要進入到午睡時間之前
我也安排了閱讀時間在這個時段
想說閱讀可以穩定一下她剛剛玩的太歡樂的心情
這樣一輪下來
進去房間不用太久應該都會快快睡著
當然偶有特殊狀況~但大多數都是這樣
這場午睡我覺得是非常重要的
雖說她們一歲半體力也不錯
但是中間這場沒睡真的很明顯有差別 (身體狀態 心情狀態等)
這場大約快的話16:00就開始睡到18:00
慢的話就是16:30~18:00
有時候也會睡超過 時間超過比較多的時候
我就會把房間門打開 冷氣關掉XD
讓她自己醒來
(自己醒來跟被炒起來差很大喔 媽媽們應該知道小孩的反應)
午睡起來就是第二餐
吃完後時間很彈性 可能在家裡玩玩具 陪媽媽看個電視吃晚餐等等
整個就是彈性時間
晚上回來洗澡 然後休息一下第三餐也要登場了(整個緊接著耶!!XDDD)
不過第三餐是每天的最後一餐
雖然跟第二餐間隔也才四小時
不過我這''最後的晚餐'' 份量都會比前兩餐還多 噗~~~
睡覺前除了還要再看個1~2本書以外
((((((((最重要的就是要刷牙)))))))
雖然小寶不會夜奶 但對已經有牙齒的她來說
不能不刷牙阿!!! 老木牙齒不夠好 蛀牙人生不能讓下一代在體會了
況且一個女孩兒的牙齒長的好不好
影響的不只是健康 還有美觀呢
不過就算刷了，隔天我覺得她牙齒還挺容易有牙黃垢的XDD
有機會再帶去給牙醫檢察一下順便吸收一下資訊&經驗
當然還有很多細節沒有辦法一一說明
看看要出發的當天
老公看到我寫的表格 還補充了其他東西進去哈哈哈
前陣子小寶''夜水''的情況很嚴重
就是晚上會爬起來個幾次要喝水 並且每次都喝很多
放任她的狀況下就是影響大家的睡眠品質
加上喝太多尿布也會崩提(我的床墊阿...........)
還好最近我慢慢給她改正回來了 感謝上帝阿
我的方法不一定是最好的
但目前看起來還挺適合小寶 (至少健康成長中麻>\\\<)
大家有其他不同的育兒經驗也都可以跟我分享喔
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大陸。蘇州小日子 (1)
